Uzun süre tok tutar, sindirim sistemini destekler, enerji seviyesini düzenler gibi ifadeler genellikle hangisinin tanıtımında geçer?

Uzun süre tok tutar, sindirim sistemini destekler, enerji seviyesini düzenler gibi ifadeler genellikle hangisinin tanıtımında geçer?
A: Dörtte bir mısır ekmeği
B: Çeyrek arpa ekmeği
C: Yarım yulaf ekmeği
D: Tam buğday ekmeği

Doğru cevap D seçeneği olan 'Tam buğday ekmeği'dir. Tam buğday ekmeği, lif açısından zengin olması nedeniyle sindirim sistemine faydalıdır ve uzun süre tok kalmayı sağlar. Ayrıca, sağlıklı karbonhidrat kaynağı olarak enerji seviyesini düzenlemede önemli bir role sahiptir.